6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差(biāozhǔnchà)法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的(de)后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃(píwèi)，都没有效果……”市民李先生带着孩子(háizi)到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐(wǎncān)前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或(huò)营养过剩(yíngyǎngguòshèng)对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育(fāyù)，同时运动使机体的新陈代谢显著(xiǎnzhù)增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到(diǎndào)第二天早上7点，有(yǒu)3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足(chōngzú)的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌(nèifēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素(shēngzhǎngjīsù)缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是(shì)一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩(nǚhái)8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱