加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮新闻(xīnwén)客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋乐

“医生，我们家的租客小伙子好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他(tā)的房间门又反锁了，能麻烦你们去看下吗？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地(dì)来到潮(cháo)新闻·钱报健康小站、杭州市上城区九堡街道社区卫生服务中心三村服务站求助(qiúzhù)。

在初步了解情况后，家庭签约医生白玲初步怀疑小伙子可能是中暑了。待(dài)火速来到出租屋，基层医护团队听到反锁的(de)房门(fángmén)后传来断断续续的微弱呻吟。

在这争分夺秒的时刻，大伙当机立断，由一人从外绕行，破窗(pòchuāng)而入，再从内部打开房门——此时只见一位20多岁的男子(nánzi)斜躺(xiétǎng)在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下的床单湿了一片。

九堡街道社区卫生服务中心供图(gōngtú)

好在，经检查，小伙子并无大碍，是出汗过多所引起的电解质(diànjiězhì)紊乱，在一杯淡盐水(dànyánshuǐ)下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展开。

据悉，平时在工地干活(gànhuó)的小伙前一晚加班，一直忙到当天凌晨四点，累(lèi)的没吃东西就睡了。

“这与小伙在连续高温工作后未及时(jíshí)补充电解质(diànjiězhì)有关，而他在回到(huídào)出租房后又没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不通风的室内密闭环境又会(huì)加剧脱水。”护士杨春明解释，“大量出汗可导致钠、钾、氯等电解质快速流失，在短短几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人也会变得连抬手的力气(lìqì)都没有(méiyǒu)。”

“这几天最好得有人陪护，可喝点热粥，并加点(jiādiǎn)榨菜补钠，如有不适一定要尽快去医院(yīyuàn)。”离开前，白玲又再三叮嘱小伙子别因年轻而忽视了自身(zìshēn)健康。

医生提醒：夏天到来，户外(hùwài)工作者一定要注意防暑防晒，及时补充(bǔchōng)水分和电解质。若出汗后出现乏力、抽筋、恶心等情况，需引起重视，可饮用淡盐糖水或含钠和钾的(de)电解质饮料，也适当吃些香蕉、橙子(chéngzi)等富含钾的食物，给身体充能。