佳木斯市郊区长青中学为考生开展心理辅导
佳木斯市郊区长青中学为考生开展心理辅导
佳木斯市郊区长青中学为考生开展心理辅导六月蝉鸣,书声愈紧,初三学子们正身处备战中考(zhōngkǎo)的(de)重要阶段。为(wèi)了帮助同学们调试心理状态,以从容自信(zìxìn)之姿迎接挑战,近日,佳木斯市郊区长青中学学生成长中心联合心理辅导中心,举办“心理赋能 赢战中考”专题(zhuāntí)心理辅导活动,为即将奔赴考场的学子们送上一份特别的心灵助力。
“心理赋能 赢战中考”专题(zhuāntí)辅导现场(路新蕊 摄)
活动以心理教师姜爽讲述的趣味心理学故事开场,创新推出“心理加减法”辅导策略,帮助学生(xuéshēng)(xuéshēng)科学调适心态。“三减”环节中,通过“五步法(bùfǎ)”引导学生识别(shíbié)并化解焦虑(jiāolǜ)、紧张等(děng)负性情绪;结合耶克斯 - 多德森定律(dìnglǜ)曲线图,指导学生把握学习压力平衡点;同时提醒学生学会拒绝外界干扰,集中精力备考。“三加”赋能则从(cóng)积极心理建设入手,鼓励学生记录日常小进步,强化自我效能感(gǎn);以正向自我暗示替换消极思维;并现场(xiànchǎng)教学(jiàoxué)“深呼吸平复法”“渐进式肌肉放松法”等实用技巧,帮助学生快速调节身心状态。此外,活动还强调构建(gòujiàn)家校社支持网络,让学生在备考路上感受“并肩作战”的温暖力量。在沉浸式“未来冥想”环节中,学生们闭眼静思,在引导语中勾勒理想的中考场景与未来蓝图,将积极信念内化于心。“原本紧绷的神经放松了许多,感觉(gǎnjué)更有信心应对挑战了!”参与活动的初三学生纷纷表示收获颇丰。
心理教师为(wèi)学生们授课(路新蕊 摄)
学生认真听讲(路新蕊(lùxīnruǐ) 摄)
此次心理辅导活动不仅为学生提供了科学的心理调适方法,更传递了温暖与力量。佳木斯市郊区长青中学始终关注学生心理健康,通过(tōngguò)系列特色活动护航(hùháng)学子成长。“中考是人生(rénshēng)的重要节点,但绝非人生的全部。愿(yuàn)每一位学子都能轻装上阵,以从容之姿奔赴考场,书写属于(shǔyú)自己的精彩篇章。”该校负责人说。(路新蕊)
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六月蝉鸣,书声愈紧,初三学子们正身处备战中考(zhōngkǎo)的(de)重要阶段。为(wèi)了帮助同学们调试心理状态,以从容自信(zìxìn)之姿迎接挑战,近日,佳木斯市郊区长青中学学生成长中心联合心理辅导中心,举办“心理赋能 赢战中考”专题(zhuāntí)心理辅导活动,为即将奔赴考场的学子们送上一份特别的心灵助力。
“心理赋能 赢战中考”专题(zhuāntí)辅导现场(路新蕊 摄)
活动以心理教师姜爽讲述的趣味心理学故事开场,创新推出“心理加减法”辅导策略,帮助学生(xuéshēng)(xuéshēng)科学调适心态。“三减”环节中,通过“五步法(bùfǎ)”引导学生识别(shíbié)并化解焦虑(jiāolǜ)、紧张等(děng)负性情绪;结合耶克斯 - 多德森定律(dìnglǜ)曲线图,指导学生把握学习压力平衡点;同时提醒学生学会拒绝外界干扰,集中精力备考。“三加”赋能则从(cóng)积极心理建设入手,鼓励学生记录日常小进步,强化自我效能感(gǎn);以正向自我暗示替换消极思维;并现场(xiànchǎng)教学(jiàoxué)“深呼吸平复法”“渐进式肌肉放松法”等实用技巧,帮助学生快速调节身心状态。此外,活动还强调构建(gòujiàn)家校社支持网络,让学生在备考路上感受“并肩作战”的温暖力量。在沉浸式“未来冥想”环节中,学生们闭眼静思,在引导语中勾勒理想的中考场景与未来蓝图,将积极信念内化于心。“原本紧绷的神经放松了许多,感觉(gǎnjué)更有信心应对挑战了!”参与活动的初三学生纷纷表示收获颇丰。
心理教师为(wèi)学生们授课(路新蕊 摄)
学生认真听讲(路新蕊(lùxīnruǐ) 摄)
此次心理辅导活动不仅为学生提供了科学的心理调适方法,更传递了温暖与力量。佳木斯市郊区长青中学始终关注学生心理健康,通过(tōngguò)系列特色活动护航(hùháng)学子成长。“中考是人生(rénshēng)的重要节点,但绝非人生的全部。愿(yuàn)每一位学子都能轻装上阵,以从容之姿奔赴考场,书写属于(shǔyú)自己的精彩篇章。”该校负责人说。(路新蕊)
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